Rahmat Mulyadi: November 2011

Rabu, 30 November 2011

Semen Padang F.C

Berdiri: 1980

Alamat: Komp. Semen Padang, Bukit Indarung Indonesia

Ketua: Ir. Widodo Santoso, MBA

Direktur: Asdian

Stadion: Haji Agus Salim

Berdiri: 1955

Alamat: Jl. Kenanga No. 47-A Indonesia

Ketua: Drs. Herman Abdullah

Direktur: Destrayani Bibra

Stadion: Khaharuddin Nasution, Rumbai

Berdiri: 1915

Alamat: Jl. Dr. Sam Ratulangi No.3 Kompleks PDAM Indonesia

Laman Resmi: http://psm.web.id

Ketua: Ir. H. Ilham Arief Sirajuddin, MM

Direktur: M. Ishlah Idrus

Stadion: Gelora Andi Mattalatta / Mattoanging

Berdiri: 1972

Laman Resmi: http://www.persiwa.net

Ketua: Chris Wopari

Direktur: Jhon Banua

Stadion: Pendidikan

Berdiri: 1988

Alamat: Jl. Kusuma Bangsa Kompleks Stadion Segiri Samarinda Pintu VIP Utama Lorong Utama Room 2 Indonesia

Situs Resmi: http://www.pusamfc.com

Ketua: Drs. H Achmad Amins, MM

Direktur: H. Harbiansyah Hanafiah

Stadion: Segiri & Palaran

Berdiri: 1950 / 1963

Alamat: Jl. Balai Kota No.1 Indonesia

Situs Resmi: http://www.persipurajayapura.com

Ketua: Drs. MR. Kambu, M.Si

Direktur: Rudy Maswi

Stadion: Mandala

Berdiri: 1954

Alamat: Jl. Jen. Anton Sudjarwo Indonesia

Laman Resmi: http://www.persijap.org

Ketua: Ahmad Marzuqi

Direktur: Edi Sujatmiko

Stadion: Gelora Bumi Kartini

Berdiri: 1928

Alamat: Jl. Tulodong Bawah II No.3 Kebayoran Baru Indonesia

Ketua: Toni Tobias Mahali, S.T.

Direktur: Nachrowi Ramli

Stadion: Gelora Bung Karno

Berdiri: 1949

Alamat: Jl. Untung Suropati No. 39-B Indonesia

Laman Resmi: http://persibo.bojonegoro.com

Ketua: Letkol (Inf) Taufik Risnendar

Direktur: Drs. H. Abdul Choliq, MM

Stadion: Letjen H. Sudirman

Berdiri: 1950

Alamat: Jl. Panorama Kompleks Perumahan PT. Pertamina Indonesia

Situs Resmi: http://www.pfc-persiba.com

Ketua: H. Syahril HM Taher

Direktur: H. Dhimyatie Reza

Stadion: Stadion Persiba

Berdiri: 1933

Alamat: Jl. Sulanjana No. 17 Lantai 3 Indonesia

Situs Resmi: http://www.persib.co.id

Ketua: Zainuri Hasyim (Komisaris Utama)

Direktur: H. Ummuh Muhtar (Direktur Utama)

Stadion: Siliwangi

Berdiri: 1953

Alamat: Jl. Mojopahit No. 3 Indonesia

Situs Resmi: http://www.persema-online.com

Ketua: Peni Suparto (Ketua Umum)

Direktur: Ir Hadi Santoso (Manajer Tim)

Stadion: Gajayana

Berdiri: 1967

Alamat: Jl. Lamongrejo No. 1 Indonesia

Situs Resmi: http://www.persela.info

Ketua: H. Masfuk, S. H.

Direktur: Drs. H. Agus Suyanto, MM

Stadion: Surajaya

Berdiri: 1986

Alamat: Graha Kapital Lt.1, Jl. Kemang Raya No.4 Indonesia

Situs Resmi: http://www.pelitajayafc.net

Ketua: Gunawan Tamsir

Direktur: Rahim Soekasah

Stadion: Singaperbangsa & Si Jalak Harupat

Berdiri: 1989

Alamat: Jl. Mojopahit No.5 Indonesia

Ketua: Drs. Win Hendarso, M.Si.

Direktur: H. Saifullah, SH

Stadion: Gelora Delta Sidoarjo

Berdiri: 1988

Alamat: Jl. Sendawar 1B Indonesia

Ketua: dr.H.A. Sofyan Hasdam, Sp.S

Direktur: Andi Faisal Sofyan Hasdam

Stadion: Mulawarman

Berdiri: 1987

Alamat: PT Arema Indonesia, Jl Sultan Agung 9 Indonesia

Laman Resmi: http://www.aremafc.com

Ketua: Gunadi Handoko (Direktur Utama)

Direktur: Rendra Kresna (Manajer Tim)

Stadion: Kanjuruhan

SS Lazio

Berdiri: 1900
Alamat: Via di S. Cornelia, 1000 - 00060 Formello Italy
Situs Resmi: http://www.sslazio.it/
Ketua: Claudio Lotito
Direktur: Igli Tare
Stadion: Stadio Olimpico Roma

Berdiri: 1927
Alamat: Via Trigoria Km 3,600 - 00128 Italy
Situs Resmi: http://www.asroma.it/
Ketua: Roberto Cappelli
Direktur: Walter Sabatini
Stadion: Stadio Olimpico, Roma

Berdiri: 1908
Alamat: Corso Vittorio Emanuele II 9 - 20122 Italy
Situs Resmi: http://www.inter.it
Ketua: Massimo Moratti
Direktur: Piero Ausilio
Stadion: San Siro, Milan

Berdiri: 1889
Alamat: Molineux Stadium, Waterloo Road, Wolverhampton WV1 4QR England
Situs Resmi: http://www.wolves.co.uk
Ketua: Steve Morgan OBE
Direktur: Jez Moxey
Stadion: Molineux

Berdiri: 1878
Alamat: Goodison Park, Liverpool L4 4EL England
Situs Resmi: http://www.evertonfc.tv
Ketua: Bill Kenwright
Direktur: Robert Earl
Stadion: Goodison Park

Berdiri: 1881
Alamat: St. James Park, Strawberry Pl, Newcastle upon Tyne, NE1 4ST England
Laman Resmi: http://www.nufc.premiumtv.co.uk
Ketua: Mike Ashley
Direktur: Derek Llambias
Stadion: St. James' Park

Berdiri: 1879
Alamat: Sunderland Stadium of Light, Sunderland, Tyne and Wear, SR51 SU1 England
Situs Resmi: http://www.safc.com
Ketua: Niall Quinn
Direktur: Steve Walton
Stadion: Stadium of Light

Berdiri: 1882
Alamat: 748, High Road London N17 0AP England
Situs Resmi: http://www.tottenhamhotspur.com/
Ketua: Daniel Levy
Direktur: Matthew Collecott & Sir Keith Mills
Stadion: White Hart Lane

Berdiri: 1878
Alamat: The Hawthorns, West Bromwich, West Midlands B71 4LF England
Situs Resmi: www.wba.premiumtv.co.uk
Ketua: Jeremy Peace
Direktur: Mark Jenkins
Stadion: The Hawthorns

Berdiri: 1932
Alamat: Robin Park, Newtown, Wigan, Lancashire, WN5 0UZ England
Situs Resmi: http://www.wiganlatics.co.uk
Ketua: Dave Whelan
Direktur: Brian Ashcroft, John Winstanley
Stadion: DW Stadium

Berdiri: 1879
Alamat: Craven Cottage, Stevenage Road, London SW6 6HH England
Situs Resmi: http://www.fulhamfc.com
Ketua: Mohamed Al-Fayed
Direktur: Alistair Mackintosh
Stadion: Craven Cottage

Berdiri: 1875
Alamat: Ewood Park, Blackburn, Lancashire BB2 4JF England
Situs Resmi: http://www.rovers.premiumtv.co.uk
Stadion: Ewood Park

Aston Villa F.C

Berdiri: 1874
Alamat: Villa Park, Trinity Road, Birmingham B6 6HE England
Situs Resmi: http://www.avfc.premiumtv.co.uk
Ketua: Randy Lerner
Direktur: Charles Krulak
Stadion: Villa Park

Liverpool F.C

Berdiri: 1892
Alamat: Anfield Road, Liverpool L4 0TH England
Situs Resmi: http://www.liverpoolfc.tv
Ketua: Tom Werner
Direktur: Ian Ayre
Stadion: Anfield

Berdiri: 1874
Alamat: Burnden Way, Lostock Bolton BL6 6JW England
Situs Resmi: http://www.bwfc.co.uk
Ketua: Phil Gartside
Direktur: Allan Duckworth
Stadion: Reebok Stadium

Berdiri: 1887
Alamat: Rowsley St., M11 3FF England
Situs Resmi: http://www.mcfc.co.uk
Ketua: Khaldoon Al Mubarak
Direktur: Garry Cook
Stadion: The City of Manchester Stadium

Berdiri: 1905
Alamat: Stamford Bridge, London SW6 1HS England
Situs Resmi: http://www.chelseafc.com
Ketua: Bruce Buck
Direktur: Ron Gourlay & Eugene Tenenbaum
Stadion: Stamford Bridge

Berdiri: 1886
Alamat: Emirates Stadium, Drayton Park, London N5 England
Situs Resmi: http://www.arsenal.com
Ketua: Peter Hill-Wood
Direktur: Ken Friar, Sir Chips Keswick, Lord Harris of Peckham, Stanley Kroenke
Stadion: Emirates

Berdiri: 1899
Alamat: Avenida Aristides Maillol 8020 Spain
Situs Resmi: http://www.fcbarcelona.com
Ketua: Sandro Rosell
Direktur: Antoni Rossich
Stadion: Camp Nou, Barcelona

Berdiri: 1878
Alamat: Old Trafford, Manchester England
Telepon: 0161.86.88.000
Faksimile: 0161.86.88.804
Surat Elektronik: enquiries@manutd.co.uk
Laman Resmi: http://www.manutd.com
Ketua: Joel & Avram Glazer
Direktur: David Gill
Stadion: Old Trafford

Nama: Juventus Football Club S.p.A.
Julukan: La Vecchia Signora (Nyonya Tua), La Fidanzata d'Italia (Kekasih Italia), IL Bianconeri (Putih Hitam), Le Zebre (Si Zebra), Signora Omicidi (wanita Pembunuh)
Berdiri: 1 November 1897
Stadion: Stadio delle Alpi, Turin, Italy (Kapasitas 69,000).

Berdiri: 1902
Alamat: C/ Concha Espina, 1 Spain
Telpon: (+34) 91 398 43 00 -
Ketua: Florentino Pérez
Direktur: Miguel Pardeza
Stadion: Santiago Bernabeu
Real Madrid adalah sebuah klub sepak bola profesional yang berbasis di kota

Manusia-manusia teraneh di dunia

1. Joseph Merrick – Manusia Gajah Lahir tahun 1862, Joseph Merrick memiliki kelainan fisik yaitu daun telinganya tumbuh sangat besar ketika dia berumur lima tahun. Dia ikut sebuah pertunjukkan di tahun 1884, di sana dia diperlakukan dengan baik dan mendapat banyak uang. Seorang dokter pengunjung melihatnya dan berencana mengubah hidupnya. Pada saat itu diketahui sebenarnya Joseph Merrick menderita sindrom Proteus

NARKOBA

Narkoba Narkoba merupakan singkatan dari Narkotika dan Obat/Bahan berbahaya yang telah populer beredar dimasyarakat perkotaan maupun di pedesaan, termasuk bagi aparat hukum. Sebenarnya dahulu kala masyarakat juga mengenal istilah madat sebagai sebutan untuk candu atau opium, suatu golongan narkotika yang berasal dari getah kuncup bunga tanaman Poppy yang banyak tumbuh di sekitar Thailand, Myanmar dan Laos (The Golden Triangle) maupun di Pakistan dan Afganistan.

Selain Narkoba, istilah lain yang diperkenalkan khususnya oleh Departemen Kesehatan RI adalah NAPZA yaitu singkatan dari Narkotika, Pasikotropika dan Zat adiktif lainnya. Semua istilah ini sebenarnya mengacu pada sekelompok zat yang umumnya mempunyai risiko yang oleh masyarakat disebut berbahaya yaitu kecanduan (adiksi).

Narkoba atau NAPZA merupakan bahan/zat yang bila masuk ke dalam tubuh akan mempengaruhi tubuh terutama susunan syaraf pusat/otak sehingga bilamana disalahgunakan akan menyebabkan gangguan fisik, psikis/jiwa dan fungsi sosial. Karena itu Pemerintah memberlakukan Undang-Undang untuk penyalahgunaan narkoba yaitu UU No.5 tahun 1997 tentang Psikotropika dan UU No.22 tahun 1997 tentang Narkotika.

Golongan Psikotropika adalah zat atau obat baik alami maupun sintetis namun bukan Narkotika yang berkhasiat aktif terhadap kejiwaan (psikoaktif) melalui pengaruhnya pada susunan syaraf pusat sehingga menimbulkan perubahaan tertentu pada aktivitas mental dan perilaku.

Narkotika adalah zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman baik sintetis maupun semisintetis yang akan menyebabkan perubahan kesadaran, mengurangi sampai menghilangkan rasa sakit dan dapat menimbulkan ketergantungan (adiksi).

Jenis Narkotika yang sering disalahgunakan adalah morfin, heroin (putauw), petidin, termasuk ganja atau kanabis, mariyuana, hashis dan kokain.

Sedangkan jenis Psikotropika yang sering disalahgunakan adalah amfetamin, ekstasi, shabu, obat penenang seperti mogadon, rohypnol, dumolid, lexotan, pil koplo, BK, termasuk LSD, Mushroom.

Zat adiktif lainnya disini adalah bahan/zat bukan Narkotika & Psikotropika seperti alkohol/etanol atau metanol, tembakau, gas yang dihirup (inhalansia) maupun zat pelarut (solven).

Sering kali pemakaian rokok dan alkohol terutama pada kelompok remaja (usia 14-20 tahun) harus diwaspadai orangtua karena umumnya pemakaian kedua zat tersebut cenderung menjadi pintu masuk penyalahgunaan Narkoba lain yang lebih berbahaya (Putauw).

Gejala-Gejala Pemakaian Narkoba

1. Opiat (heroin, morfin, ganja)
-   perasaan senang dan bahagia
-   acuh tak acuh (apati)
-   malas bergerak
-   mengantuk
-   rasa mual
-   bicara cadel
-   pupil mata mengecil (melebar jika overdosis)
-   gangguan perhatian/daya ingat

2. Ganja
-   rasa senang dan bahagia
-   santai dan lemah
-   acuh tak acuh
-   mata merah
-   nafsu makan meningkat
-   mulut kering
-   pengendalian diri kurang
-   sering menguap/ngantuk
-   kurang konsentrasi
-   depresi

3. Amfetamin (shabu, ekstasi)
-   kewaspadaan meningkat
-   bergairah
-   rasa senang, bahagia
-   pupil mata melebar
-   denyut nadi dan tekanan darah meningkat
-   sukar tidur/ insomnia
-   hilang nafsu makan

4. Kokain
-   denyut jantung cepat
-   agitasi psikomotor/gelisah
-   euforia/rasa gembira berlebihan
-   rasa harga diri meningkat
-   banyak bicara
-   kewaspadaan meningkat
-   kejang
-   pupil (manik mata) melebar
-   tekanan darah meningkat
-   berkeringat/rasa dingin
-   mual/muntah
-   mudah berkelahi
-   psikosis
-   perdarahan darah otak
-   penyumbatan pembuluh darah
-   nystagmus horisontal/mata bergerak tak terkendali
-   distonia (kekakuan otot leher)

5. Alkohol
-   bicara cadel
-   jalan sempoyongan
-   wajah kemerahan
-   banyak bicara
-   mudah marah
-   gangguan pemusatan perhatian
-   nafas bau alkohol

6. Benzodiazepin (pil nipam, BK, mogadon)
-   bicara cadel
-   jalan sempoyongan
-   wajah kemerahan
-   banyak bicara
-   mudah marah
-   gangguan pemusatan perhatian

Tanda-Tanda Kemungkinan Penyalahgunaan Narkotika dan Zat adiktif

a. Fisik
- berat badan turun drastis
- mata terlihat cekung dan merah, muka pucat, dan bibir kehitam-hitaman
- tangan penuh dengan bintik-bintik merah, seperti bekas gigitan nyamuk dan
ada tanda bekas luka sayatan. Goresan dan perubahan warna kulit di tempat
bekas suntikan
- buang air besar dan kecil kurang lancar
- sembelit atau sakit perut tanpa alasan yang jelas

b. Emosi
- sangat sensitif dan cepat bosan
- bila ditegur atau dimarahi, dia malah menunjukkan sikap membangkang
- emosinya naik turun dan tidak ragu untuk memukul orang atau berbicara kasar
terhadap anggota keluarga atau orang di sekitarnya
- nafsu makan tidak menentu

c. Perilaku
- malas dan sering melupakan tanggung jawab dan tugas-tugas rutinnya
- menunjukkan sikap tidak peduli dan jauh dari keluarga
- sering bertemu dengan orang yang tidak dikenal keluarga, pergi tanpa pamit
   dan pulang lewat tengah malam
- suka mencuri uang di rumah, sekolah ataupun tempat pekerjaan dan menggadaikan
   barang-barang berharga di rumah. Begitupun dengan barang-barang berharga
   miliknya, banyak yang hilang
- selalu kehabisan uang
- waktunya di rumah kerapkali dihabiskan di kamar tidur, kloset, gudang, ruang yang
   gelap, kamar mandi, atau tempat-tempat sepi lainnya
- takut akan air. Jika terkena akan terasa sakit – karena itu mereka jadi malas mandi
- sering batuk-batuk dan pilek berkepanjangan, biasanya terjadi pada saat gejala
   “putus zat”
- sikapnya cenderung jadi manipulatif dan tiba-tiba tampak manis bila ada maunya,
   seperti saat membutuhkan uang untuk beli obat
- sering berbohong dan ingkar janji dengan berbagai macam alasan
- mengalami jantung berdebar-debar
- sering menguap
- mengeluarkan air mata berlebihan
- mengeluarkan keringat berlebihan
- sering mengalami mimpi buruk
- mengalami nyeri kepala
- mengalami nyeri/ngilu sendi-sendi

BAHAYA HIV/AIDS

HIV (Human immunodeficiency Virus) merupakan sejenis virus yang menyebabkan penyakit AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome).Penyakit AIDS menyerang system kekebalan tubuh sehingga penderita tidak mempunyai kekebalan terhadap penyakit.Tidak ada orang yang mengetahui penyakit ini,setelah Dr.Luc Montagnier,seorang ahli penyakit kanker dari institute Paster Perancis pada 1983 melakukan penelitian dengan penyakit ini.Ia menemukan sejenis virus pada penderita yang mengalami kelumpuhan kekebalan yang disebut dengan Lymphadenopathy virus ( LAV).Pada 1984,Dr.Robert Gallo dari National Institute of Health Amerika Serikat,menemukan virus yang sama pada penderita dengan kekebalan menurun.Ia menamakan virus itu sebagai Human T.Cell Lymphatropic Virus tipe III (HLTV III).Untuk menghindari pertentangan kedua nama tersebut,maka WHO memberikan nama virus itu dengan HIV,dan dipakai hingga sekarang.

Menurut para ahli virus ini berasal dari sejenis kera di Afrika yang mempunyai stuktur dekat dengan manusia.

Tahapan-tahapan HIV menjadi AIDS memiliki gejala sebagai berikut

1) Tahap awal infeksi HIV

Gejala ini mirip influenza,biasanya hanya berlangsung beberapa hari saja,dan kemudian hilang dengan sendirinya

2) Tahap tanpa gejala,meskipun ia tidak menunjukkan gejala,dalam tes darah ditemukan anti bodi HIV dan disebut HIV plus.Masa ini berlangsung selama bertahun-tahun (5-7 tahun)

3) Tahap ARC (AIDS Related Complex),gejala dalam tahap ini biasanya berlangsung selama tiga bulan atau lebih,yaitu demam disertai dengan keringat malam,penurunan berat badan kebih dari 10%,diare terus menerus,pembesaran kelenjar secara luas,sesak nafas lebih dari sebulan,kulit gatal dan bercak-bercak merah kebiruan.

4) Tahap AIDS,muncul infeksi yang lebih berbahaya seperti jamur,TBC karena kekebalan tubuh sudah rusakyang disebut infeksi oportunistik,dan juga terdapat kanker kulit dan kanker kelenjar getah kuning.

5) Tahap gangguan otak,pada tahap ini mengakibatkan kematian di otak dan gangguan mental.

Cara penularan Virus HIV/AIDS

1) hubungan kelamin

2) transfusi darah yang mengandung virus HIV

3) alat-alat medis yang tercemar HIV

4) ibu hamil yang menularkan kepada anak yang di kandungnya

5) cairan tubuh

6) Donor organ

Kelompok Beresiko terkena HIV/AIDS

A) Homoseksual

B) Heteroseksual

C) Biseksual

D) Pecandu Narkoba

Pencegahan HIV/AIDS

1.Selalu menggunakan Jarum suntik yang steril

2.Selalu menerapkan kewaspadaan terhadap seks aman

3.Menjauhi Narkoba

Bahaya menkonsumsi mie instant

Bahaya dari konsumsi mi instan adalah kandungan natriumnya yang tinggi. Natrium yang terkandung dalam mi instan berasal dari garam (NaCl) dan bahan pengembangnya. Bahan pengembang yang umum digunakan adalah natrium tripolifosfat, mencapai 1% dari bobot total mi instan per takaran saji. Natrium memiliki efek yang kurang menguntungkan bagi penderita maag dan hipertensi. Bagi penderita maag, kandungan natrium yang tinggi akan menetralkan lambung, sehingga lambung akan mensekresi asam yang lebih banyak untuk mencerna makanan. Keadaan asam lambung yang tinggi akan berakibat pada pengikisan dinding lambung dan menyebabkan rasa perih. Sedangkan bagi penderita hipertensi, natrium akan meningkatkan tekanan darah karena ketidakseimbangan antara natrium dan kalium (Na dan K) di dalam darah dan jaringan. Natrium Carbonat ini dapat memicu tekanan darah bagi yang mengkonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Kelemahan lain mi instan adalah tidak dapat dikonsumsi oleh penderita autisme. Hal tersebut disebabkan karena mi instan mengandung gluten, substansi yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita autisme.Menurut seorang ahli gizi klinik, Juniarta Alidjaja, orang yang kebanyakan makan mi instan tanpa diimbangi makanan berserat berpotensi mengalami gangguan kesehatan. Hal ini karena mi mengandung karbohidrat sederhana, lemak, dan kadar natrium tinggi.

Kandungan yang berbahaya lainnya yang terdapat dalam mi instan adalah sodium glutamat yang mendominasi juga dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Kandungan pewarna kuning (tartrazin) yang terdapat dalam mi instan lebih berbahaya bagi kesehatan. Pewarna tersebut bisa membuat kekambuhan pada penderita penyakit asthma dan efek-efek negatif lainnya pada kesehatan seperti kanker dan penyakit lambung lainnya..Selain itu dalam mi instan terdapat juga bahan pengawet dan MSG yang dapat memicu timbulnya penyakit kanker jika dikonsumsi secara belebihan.

Sering makan mie instant tidak baik untuk kesehatan. Hal ini dapat menyebabkan rambut sering rontok, kanker usus, ginjal batu, gagal ginjal, dan mungkin bisa penyakit lainnya. Makan mie instant itu berbahaya karena mie instant mengandung zat zat kimia dalam bumbunya dan mie-nya yang cukup berbahaya. Nah kalau kita sering makan mie instant zat-zat tersebut akan menumpuk dalam tubuh kita tanpa sempat dibuang.

Tips menghilangkan jerawat

Ini lah tips-tips untuk menghilangkan jerawat.

1. Mencuci wajah 2 kali sehari

Tips menghilangkan jerawat yang pertama adalah dengan cara mencuci wajah 2 kali sehari. Mencuci wajah 2 kali sehari akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Jika kita jarang membersihkannya, maka bakteri penyebab jerawat akan hidup subur di wajah kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah. Cucilah wajah 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.

2. Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda

Jika kulit anda berminyak maka gunakanlah kosmetik untuk kulit berminyak, jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda..jerawat akan segera mendatangi kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.

3. sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak.

secara alami wajah kita akan menmproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin hindarilah hindarilah menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.

4. Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat.

5. Minum air putih

Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.

6. gunakan pelembab kulit

Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.

7. selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur.

Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.

8. Sering-seringlah makan sayur dan buah.

sayur2an mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.

9. Tidur yang cukup dan teratur.

Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun2 yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar.

9 cara menghilangkan jerawat diatas merupakan tips menghilangkan jerawat yang sangat mudah untuk diikuti. Jika anda melakukannya dengan teratur dan disiplin, bukan tidak mungkin jerawat di wajah anda akan berangsur-angsur hilang..dan wajah anda menjadi mulus lagi serta bebas jerawat.

Selamat Mencoba

Tips menghilangkan komedo

Komedo adalah sebentuk Kotoran penyumbat pori-pori yang berbentuk umumnya kecil dan berwarna hitam atau putih. wajah halus terlihat kotor dan kusam jika sudah dirasuki oleh komedo tersebut. Komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. hmm..mungkin bisa dimengerti kan??
komedo dapat terbagi menjadi dua yakni :
1. Blackhead (komedo terbuka), tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara.
2. Whitehead (komedo tertutup), berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan kecil-kecil di bawah kulit.
nah tips dan Cara Menghilangkan Komedo tersebut seperti :
1. Kenali jenis kulit. Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.
2. Pilih pembersih yang tepat, yang dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang Anda gunakan.
3. Pilih pelembab yang cocok. Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembab oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembaban kulit.
4. Hindari produk comedogenic. Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo berbahan ginseng, dan kondisioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo, tetapi juga jerawat.
5. Hidup sehat dan cukup gizi. Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Hal ini mungkin terdengar klise, namun coba terapkan hal kebiasaan ini, dan lihat hasilnya.
6. Facial menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.
7. Batasi mengonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.
8. Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.
nah yang terakhir Cara Menghilangkan Komedo secara alami yakni :
1. Gunakan putih telur
Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.
2. Scrub sayur dan masker kacang
Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, ¼ buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas.
Uapi wajah dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit.
Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali

Tips Sehat Menaikkan Berat Badan

Bagi sebagian orang perkara menaikkan berat badan juga menjadi sesuatu yang sulit dan butuh perjuangan. Meskipun ada banyak suplemen di pasaran yang membantu meningkatkan asupan kalori harian, namun hal tersebut belum terbukti aman dan bermanfaat.

Oleh karena itu, diperlukan kepintaran dalam menentukan pola makan dan gaya hidup, untuk menjadi lebih sehat dalam jangka waktu panjang. Berikut adalah cara cerdas dan aman untuk menaikkan berat badan Anda kebentuk ideal:

1. Pilih produk susu, telur, ikan, daging dan sayuran. Makan makanan dengan kandungan protein tinggi seperti kacang-kacangan dan makanan dengan kadar pati tinggi seperti kentang, beras dan tapioka.

2. Makan snack lebih sering. Banyak memakan snack berkalori tinggi (bukan junk food) seperti misalnya stik keju, milk shakes, muffin, buah kering dan yoghurt. Juga, makan dengan porsi lebih besar dan makan setidaknya lima kali sehari.
3. Minum banyak cairan yang memasok nutrisi dan kalori seperti susu atau jus buah segar.

4. Anda perlu latihan keras dan intensif untuk mendapatkan massa otot. Fokus pada latihan berat (tanpa alat) dengan target kelompok terbesar pada otot Anda. Jika Anda memiliki tingkat metabolisme yang tinggi - yang berarti Anda mengeluarkan banyak energi bahkan pada saat istirahat. Anda perlu latihan secara intens namun pendek bukan jangka panjang.

5. Konsisten. Mungkin dibutuh waktu lama, biasanya beberapa bulan, untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Beberapa wanita umumnya akan frustrasi dan berhenti ketika tidak melihat adanya perubahan. Harus diingat, program penambah berat badan tidak akan berhasil jika Anda tidak teratur menjalankannya.

PIDATO PROKLAMASI Ir.SUKARNO

Pada hari jumat tanggal 17 agustus 1945,halaman rumah Ir.Sukarno di jalan pegangsaan timur no.56 jakarta sudah ramai dipenuhi rakyat dan para tokoh yang ingin menyaksikan upacara pembacaan naskah proklamasi Indonesia.Para pemimpin bangsa Indonesia yang hadir adalah Dr.Buntaran Martoatmojo,Mr.A.A.Maramis,Mr,Latuharhary,Abikusno Cokrosuyoso.Bendera yang dikibarkan dalam upacara proklamasi adalah bendera hasil jahitan Ibu Fatmawati pada malam hari tanggal 16 Agustus 1945.Tepat pada Pukul 10.00 WIB acara pembacaan naskah proklamasi dimulai,dimulai dengan pidato Ir.sokarno :

Saudara-saudara sekalian ! saja sudah meminta saudara-saudara hadir disini untuk menyaksikan satu peristiwa maha penting dalam sejarah kita.

Berpuluh-puluh tahun kita bangsa Indonesia telah berjuang untuk kemerdekaan tanah air kita.Bahkan telah beratus-ratus tahun !.Gelombang aksi kita untuk mencapai kemerdekaan kita itu ada naik dan ada turunnya,tetapi jiwa kita,tetap menuju kearah cita-cita.

Juga di dalam zaman jepang usaha kita untuk mencapai kemerdekaan nasional tidak henti-hentinya.didalam jaman jepang ini,tampaknya saja kita menyadarkan diri kepada mereka.Tetapi pada hakekatnya tetap kita menyusun tenaga kita sendiri,tetap kita percaya kepada kekuatan sendiri.

Sekarang tibalah saatnya kita benar-benar mengambil nasib bangsa dan nasib tanah air didalam tangan kita sendir.Hanya bangsa yang berani mengambil nasib dalam tangannya sendiri akan dapat berdiri dengan kuatnya.

Maka kami tadi malam telah mengambil musyawarah dengan pemuka-pemuka rakyat Indonesia dari seluruh Indonesia.permusyawaratan itu seia sekata dan berpendapat,bahwa sekaranglah dating saatnya untuk menyatakan kemerdekaan kita.Saudara-Saudara !.dengan ini kami menyatakan kebulatan tekad itu.Dengarlah proklamasi kami :

Proklamasi

Kami bangsa Indonesia dengan ini menyatakan kemerdekaan Indonesia.Hal-hal yang mengenai pemindahan kekuasaan dan lain-lain,diselanggarakan dengan cara saksama dan dalam tempo yang sesingkat-singkatnya.

Djakarta,hari 17 bulan 8 tahun 05

Atas nama bangsa Indonesia

Sukarno/Hatta

Demikianlah,saudara-saudara !

Kita sekarang telah merdeka !

Tidak ada satu ikatan lagi yang mengikat tanah air kita dan bangsa kita !

Mulai saat ini Kita menyusun negara kita !

Negara Merdeka,Negara Republik Indonesia,merdeka kekal dan abadi.

Insya ALLAH,tuhan memberkati kemerdekaan kita

Upacara dilanjutkan dengan pengibaran bendera merah putih dan diiringi lagu indonesia raya.

Peristiwa Gerakan 30 September/PKI

G 30 S/PKI adalah gerakan penghianatan yang dilakukan oleh PKI untuk merebut kekuasaan dan mengganti dasar negara pancasila dengan ideologi komunis.Untuk mencapai tujuan tersebut,PKI tidak segan-segan menghalalkan segala cara seperti menculik dan membunuh para perwira tinggi AD.Untuk melaksanakan tujuannya,PKI melakukan bebarapa langkah,antara lain :

A.Prolog Pemberontakan G 30 S/PKI

Setelah melakukan penyusupan kader-kader PKI kedalam tubuh aparatur negara,seperti TNI,organisasi politik dan organisasi kemasyarakatan.PKI mulai melaksanakan kegiatan yang disebut tahap persiapan ofensif revolusioner.Tahap tersebut meliputi sabotase dan aksi sepihak.Dalam upayanya meningkatkan situasi revolusioner,PKI memanfaatkan kampanye antineokolonialisme dan imperealisme dengan menempatkan Amerika Serikat dan Inggris sebagai sasarannya.

B.Pelaksaaan G 30 S/PKI

Pada tanggal 1 oktober 1965 sekitar pukul 01.30 WIB letkol Untung bersama syam,Pono,Brigjen TNI Supardjo dan colonel Latief tiba di lubang buaya,ia memberikan perintah kepada komandan masing-masing untuk berangkat menuju sasaranny masing-masing dan menetapkan Pondok Gede sebagai daerah kemunduran.Untuk melaksanakan operasi maka dibentuklah beberapa pasukan,antara lain sebagai berikut

1) Pasukan Pasopati bertugas menculik para pemimpin TNI AD dan membawa kelubang buaya.

2) Pasukan Bima Sakti dipimpin oleh Kapten Suradi yang bertugas mebuasai Jakarta.

3) Pasukan Gatotkaca sebagai pasukan cadangan yang bertugas menampung tawanan hasil penculikan.

Tiga perwira angkatan darat yang diisukan terkait dengan dewan jendral yaitu Letjen A.Yani,Mayjen Haryono M.T dan Brigjen Panjaitan dibunuh dirumahnya,sedangkan Mayjen Suprapto,Mayjen S.Parman,Brigjen Sutoyo Siswomiharjo dan lettu Pierre tenden dibawa ke lubang buaya dan dibunuh serta di timbun dengan sampah di dalam lubang buaya.Sedangkan jendral Abdul haris nasution dapat kabur,namun putrinya Ade Irma Suryani Nasution Tewas tertembak karena dia sebagai tameng ayahnya jendral Abdul Haris Nasution dalam penculikan,serta Letnan Satu Pierre Andrean Tenden tewas dalam peristiwa tersebut,Brigadir Polisi Karel Satsuit Tubun pengawal rumah wakil perdana menteri II Dr.j.Leimana juga tewas.

Pages

Rabu, 30 November 2011

Selasa, 29 November 2011

Senin, 28 November 2011

Minggu, 27 November 2011

Sabtu, 26 November 2011

Gejala-Gejala Pemakaian Narkoba